通過(guò)細(xì)節(jié)辨別睡什么枕頭好 網(wǎng)友這經(jīng)驗(yàn)很實(shí)用

　　一個(gè)人的生活品質(zhì)，都在細(xì)節(jié)里。細(xì)節(jié)上的事兒，有時(shí)候并不是你辦不到，而是你根本不知道。

　　前段時(shí)間去一個(gè)好朋友的家里喝茶聊天，正好聊到她近來(lái)睡眠質(zhì)量欠佳，于是下血本換了兩套的床上四件套，邀我進(jìn)屋看看。我一看，確實(shí)是好，畢竟上千塊的東西，地道的長(zhǎng)絨棉，摸上去極其柔滑細(xì)膩，肉眼幾乎看不到紗織痕跡，稍微離遠(yuǎn)了看，在燈光的映射下，甚至有著絲的光澤感。

　　但我馬上就被余光里瞥到的另外一件東西驚呆了，怎么還用的是化纖枕頭?

　　化纖枕頭一度因?yàn)樗膬r(jià)格便宜，以及柔軟度尚可得到很多家庭的采用。但是說(shuō)實(shí)話，對(duì)于我們這種有一定年紀(jì)的，睡眠質(zhì)量逐年下降的人來(lái)說(shuō)，并不是一個(gè)合適的選擇。它太容易變形了，可以說(shuō)從拿到手開(kāi)始用，每天都在一點(diǎn)點(diǎn)細(xì)微地變塌，幾個(gè)月就矮下去一大截，就沒(méi)有睡上一個(gè)好枕頭的時(shí)候，常年脖子都不得勁，這能睡得好嗎?

　　▲枕頭高度合適重要，「高枕」不一定無(wú)憂，「低枕」也會(huì)影響呼吸系統(tǒng)，出現(xiàn)張嘴呼吸、打鼾等問(wèn)題

　　問(wèn)她枕頭睡塌了晚上睡著不累嗎，她說(shuō)沒(méi)事兒晚上胳膊墊在下面睡就行了。

　　哇，蓋著上千塊的四件套，晚上墊著胳膊睡。

　　此事給我留下深刻印象，我身邊很多講究生活品質(zhì)的朋友，對(duì)于細(xì)節(jié)的忽略卻毫無(wú)知覺(jué)。個(gè)人認(rèn)為，對(duì)于睡眠質(zhì)量來(lái)說(shuō)，擁有一支好枕頭可比四件套重要多了，一個(gè)愛(ài)生活、懂生活的人怎么能忍受和一支不停變塌且時(shí)刻都有可能回潮板結(jié)的枕頭一起度過(guò)人生三分之一的時(shí)間呢?

　　一支好枕頭在我看來(lái)有三大要素：經(jīng)久耐用的填充物、合適的高度、輕柔貼膚的面料。這些都遠(yuǎn)不是化纖枕頭能滿足的。接下來(lái)，就來(lái)聊聊關(guān)于一顆好枕頭的細(xì)節(jié)吧。

　　【床上用品】通過(guò)細(xì)節(jié)辨別睡什么枕頭好 網(wǎng)友這經(jīng)驗(yàn)很實(shí)用

　　首先重要的是填充物

　　在把你的化纖枕頭睡成薄薄一片之前放棄它吧。

　　說(shuō)到我喜歡的，雖然乳膠枕現(xiàn)在的擁躉甚多，但是如果不考慮價(jià)格，毫無(wú)疑問(wèn)只會(huì)是填絨量超過(guò)90%、650蓬松度以上的鵝絨枕。只因?yàn)槲覑?ài)那種躺下去，臉龐陷入枕頭里，柔軟充斥著整個(gè)脖子的安全感。

　　即使外表看上去和現(xiàn)在市面上的那種大蓬松化纖枕頭差不多，但實(shí)際用起來(lái)感受天差地別。好的鵝絨枕，格外輕盈蓬松，躺下去后，因?yàn)樗旧淼母吲钏啥?，?dǎo)致下陷的程度很強(qiáng)，好比把腦袋投入了一朵厚實(shí)的白云里，而同時(shí)，鵝絨枕又有著非常溫柔的回彈力，跟乳膠枕那種一躺下去感覺(jué)我的脖子在和某種力量做對(duì)抗的感受有著明顯差異。

　　鵝絨枕整體給人的感覺(jué)就是溫和又包容，無(wú)論喜歡高枕還是低枕，仰臥或側(cè)躺的人，我覺(jué)得都能在鵝絨枕上找到滿足。

　　非要說(shuō)鵝絨枕還有什么地方不太盡如人意，大概就是它的價(jià)格了吧，好的鵝絨枕都在1000到1500元左右，但另一方面，使用壽命長(zhǎng)的可以到15年，平均每年100塊，要不要考慮看看呢?

　　至于現(xiàn)在很多人用的乳膠枕，我自己是不大習(xí)慣的，不知道是否是我買(mǎi)得不好，我總感覺(jué)躺下后我的頭根本沒(méi)辦法把枕頭壓下去。但不能否認(rèn)的是，乳膠枕確實(shí)對(duì)脖子的支撐非常有力，好比在做按摩，這雙按摩師傅的手會(huì)幫助你的頸椎推到一個(gè)正確的位置，并持續(xù)一直保持對(duì)頸椎的推力。我想，對(duì)于頸椎不好的人大概是有幫助的，而對(duì)于我來(lái)說(shuō)實(shí)在是太不溫柔了。

　　總之，對(duì)于頸椎沒(méi)問(wèn)題的老伙伴，如果要我推薦，我當(dāng)然希望你試試鵝絨枕頭，嘗試一下那種臥室應(yīng)該有的柔軟。而有頸椎問(wèn)題的老伙伴，乳膠枕或許是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　枕套也很重要

　　據(jù)我觀察，枕套是一個(gè)容易被忽略，但實(shí)際上對(duì)睡眠質(zhì)量提高很有作用的小細(xì)節(jié)。其重要性讓它值得被我從四件套里拿出來(lái)單獨(dú)考慮。

　　純棉當(dāng)然是很好的，就像前面提過(guò)的我的好朋友家里那床四件套的枕套就不錯(cuò)，柔軟親膚的同時(shí)細(xì)膩滑嫩。▼

　　▲實(shí)在埃及長(zhǎng)絨棉，織法，出來(lái)的布甚至有著絲綢的光澤感

　　但是既然在單獨(dú)考慮枕套，以我的性格，就愛(ài)多折騰點(diǎn)兒花樣。夏季天熱，我就偏愛(ài)亞麻的吸濕透氣，彩色的亞麻枕巾帶著恰到好處的褶皺，既不像棉布那樣平滑，也不至于皺得縮成一團(tuán)，觸感涼爽，有點(diǎn)潮氣很快便散了，對(duì)枕頭的保養(yǎng)也有好處。▼

　　或者再一點(diǎn)，干脆買(mǎi)一對(duì)真絲枕套，只要見(jiàn)過(guò)摸過(guò)真絲的人都懂，那種柔軟幾乎無(wú)可比擬，所以睡覺(jué)的時(shí)候，無(wú)論怎樣擠壓摩擦，一張臉也不容易有皺紋。況且睡了真絲枕套，第二天早上起來(lái)時(shí)的頭發(fā)總是柔順得多，皮膚也有受到滋養(yǎng)后的光澤。早上從一個(gè)真絲枕套上醒來(lái)，你就明白這錢(qián)花得值。▼

　　再講點(diǎn)實(shí)際的

　　1.枕頭清潔

　　枕頭清潔真的要重視!勤換枕套大家都能注意做到，但是枕芯往往被忽略。其實(shí)皮膚分泌物、汗液等透過(guò)枕套滲入枕芯中，是會(huì)滋生細(xì)菌、塵螨的。所以我們自己在家一定記得，有條件的，兩三周就拿枕頭去室外暴曬一下，現(xiàn)在很多枕頭都是可以機(jī)洗的，3個(gè)月一次。扔洗衣機(jī)，拿出來(lái)晾曬拍一拍，也不麻煩。平時(shí)家里有除螨儀或者吸塵器的，可以吸一吸枕頭，比你想象中的臟哦。

　　2.枕頭還能搭配著用

　　平時(shí)我們看電視，有時(shí)候會(huì)看見(jiàn)里面的床上放著的不止一個(gè)枕頭對(duì)不對(duì)。其實(shí)那不僅僅是為了擺著好看，確實(shí)也是為了讓你睡得更舒服準(zhǔn)備的。

　　習(xí)慣側(cè)睡的人在兩腿之間再夾一個(gè)枕頭會(huì)很舒服。而習(xí)慣仰睡的老伙伴呢，可以試試用一個(gè)比較低的枕頭墊在兩膝之下，這樣可以讓你的膝關(guān)節(jié)輕輕彎曲呈放松狀態(tài)，也能緩解腰部壓力，這可是仰睡的舒服秘笈，一般人不要告訴他。

　　睡什么樣的枕頭舒服?這是一個(gè)非常私人化的問(wèn)題。喜歡高的低的，承托是強(qiáng)還是弱，都有可能，也都有道理，根據(jù)對(duì)自己的了解做選擇就好。不同的人會(huì)有不同的選擇，而重要的是。要有選擇可以做。

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